細マッチョ計画2日目

エバラ食品工業株式会社のスクリーンショットです。

昨晩の晩御飯：キムチ鍋、マグロのお刺身

• 体重：80.2kg(0.3kg↑)
  
• 体脂肪率：25.4％(1.3％↑)
  

増えとるやないかい！

筋トレした後の筋肉痛がひどいのと、痩せる方法のまとめを呼んだので晩御飯は鍋オンリーに変更しようと思い、早速キムチ鍋を食べたのですが、食べ過ぎたのでしょうか・・・

かなり作ってしまったので本日も食べることになると思います。とはいえタンパク質不足は怖いので、肉はたっぷり目に食べることにします。

また昨日は2.5㎞走りました(少ない)

いきなり長い距離は心が折れると思い、まず2.5㎞からはじめました。あとスクワットのせいで足がパンパンだったので・・・

今日は、5㎞のランニングと腹筋と横っ腹を中心に筋トレを行おうと思います。

モテ計画開始2日目ですが、昨日は女性たちにタコパに誘われました。まったくこの細マッチョ計画のおかげではないのですが、痩せるために適当な言い訳を使って断りました。本末転倒とはこのこと。

昨日行ってもどうせ、わいわいするだけだったと言い聞かせ次に会った時には「抱いてやる！」ぐらいの気持ちで取り組みます。